Curso avanzado para profesores 100h
Curso avanzado para profesores 100hImpartido por Igor de Gracia
Dirigido a profesores de Yoga con cierta experiencia. Requisitos: haber cursado al menos un TT20O , conocimientos básicos de Asanas, anatomía y enseñanza de clase.
Más de 100 horas de curso eminentemente práctico para evolución en Asanas dónde se ven cuestiones relacionadas con las clases así como aspectos terapéuticos profundos.
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En YogaSuite sentimos una profunda conexión con la vida a través de nuestra práctica, y una inmensa gratitud hacia el camino del yoga.
Resumen del programa
– Anatomía subyacente en Asana
– Colocación, ejes, direcciones y alineamientos en cada Asana, desde las más accesibles hasta intermedias y avanzadas.
– Comprensión de la movilidad en todas las partes del cuerpo.
– Análisis detallado de acciones necesarias en cada una de las Asanas.
– Énfasis en el estudio de las zonas misteriosas del cuerpo. Zonas de las que se conoce poco o muy poco y cuya comprensión y percepción facilitan el aprendizaje a un «mundo» de aperturas y conexiones internas.
– Activación necesaria de los músculos antagonistas en los diferentes tipos de estiramientos, protegiendo el cuerpo y generando una mayor amplitud articular.
– Aprender a observar los diferentes cuerpos, su potencial y necesidades.
– Trabajo específico de omóplatos , pelvis y pies.
– 13 Canales Energéticos sutiles.
– 5 Elementos y 16 Adharas ( puntos de concentración ) y su correlación con las asanas.
– Revisión de todos los tipos de Pranayamas, particularidades y características de cada uno.
– Suavidad y prolongación de las diferentes fases de la respiración
– El arte de la precisión según la duración y localización de la respiración
– Posicionamiento de pelvis, columna, omóplatos y cabeza para una práctica introspectiva y estable.
– «Tocando la respiración» Pranayama digital y la precision en la colocación de los dedos.
Desarrollar la visión lúcida que nos va a permitir diseñar los programas terapéuticos con posturas y ejercicios específicos para las diferentes dolencias.
– Cuáles son las posturas y ejercicios necesarios para cada uno de los diferentes desajustes del organismo.
– Adaptaciones de las Asanas para las diferentes tipos de patologías.
– Cómo desarrollar más energía a través del sistema circulatorio, respiratorio y nervioso.
– Torsiones y su amplia variedad de posturas terapéuticas
– Tracciones lumbares y cervicales
– Yoga Kurunta (con ayuda de cuerdas colgadas en la pared) cómo ganar gran movilidad y estabilidad en multitud de Posturas.
Aspectos sutiles y escucha activa del sistema nervioso
– El arte del descanso: renovación y regeneración en posturas tumbadas, sentadas e invertidas con soportes.
– Tranquilidad, confortabilidad, introspección y silencio.
– Conectando con el » modo parasimpático » : condiciones, tiempo y colocación minuciosa en las Asanas.
– Aprender como profe a crear movilidad y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.
– La utilización de las manos en los diferentes modos (estabilización, movilización, presión, activación…).
– Colocación adecuada del profe en los ajustes. La utilización de la destreza combinada con la acción. Uso de soportes para «despertar» partes dormidas del cuerpo.
– Adaptabilidad, caminando y aprendiendo junto al alumno.
– Formas efectivas de secuenciar
– Conexiones y rutas posturales, afinidad entre Asanas.
– Ampliando posibilidades: adaptaciones y variaciones de posturas
– Cómo abordar posturas más complejas de manera segura
– Progresiones hacia Asanas icono
20 Enero
10 Febrero
9 Marzo
6 Abril
11 mayo
8 Junio
13 Julio
21 Septiembre
19 octubre
16 Noviembre
Sábados 10.00-18.30h ( pausa 1 hora)
Madrid