FORMACIÓN EN YOGA RESTAURATIVO TTC 30hrs Impartida por @igordegracia
Aprovecha esta oportunidad para formarte en Yoga Restaurativo, un tipo de yoga enfocado hacia el descanso profundo del cuerpo y la mente que es cada vez más demandado por los alumnos
PARA QUIÉN ES ESTE CURSO:
– Profesores de yoga que quieran especializarse en este tipo de práctica o complementar su formación
– Profesionales de otras disciplinas que quieran incluir Yoga restaurativo en sus sesiones: pilates, barré, fisioterapia, psicología, coaching, etc.
– Alumnos que deseen profundizar y comprender los principios restaurativos para integrarlos en su práctica personal
CONTENIDOS DE LA FORMACIÓN:
– Conocer las principales posturas restaurativas
– Aprender a calmar el sistema nervioso a través de las posturas y la respiración
– Ajustes para la correcta colocación del alumno
– Uso de soportes para maximizar el efecto tranquilizador: bolster, mantas, silla, bloques, venda, cinturón
– Tipos de savasana y cómo guiar la relajacion
– Práctica de secuencias
– Pranayama: cómo entretejer los modelos de respiración en las posturas de descanso
– Meditación: una mirada introspectiva enfocada a la atención plena y la calma mental
– Variantes adaptadas a alumnos con diferentes necesidades
– Adaptaciones de las posturas si disponemos de menos soportes
– Secuencias y posiblidades de las sesiones de yoga restaurativo.
– Estudio del sistema nervioso parasimpático, plexo solar y lunar
– Cómo afectan las diferentes posturas al sistema endocrino
– El efecto sobre el sistema nervioso de aplicar peso durante las posturas
FECHAS Y HORARIOS:
2 fines de semana
29 y 30 de junio
6 y 7 de julio
Sábados de 10.00h a 19.00h
Domingos de 10.00h a 14.30h
➡️ 15% de DESCUENTO si eres alumno habitual de nuestras clases o ya has realizado alguna formación con nosotros