Formación en yoga restaurativo 30h
Formación en yoga restaurativo 30h impartido por Igor De Gracia
Aprovecha esta oportunidad para formarte en Yoga Restaurativo, un tipo de yoga enfocado hacia el descanso profundo del cuerpo y la mente que es cada vez más demandado por los alumnos.
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En YogaSuite sentimos una profunda conexión con la vida a través de nuestra práctica, y una inmensa gratitud hacia el camino del yoga.
– Profesores de yoga que quieran especializarse en este tipo de práctica o complementar su formación
– Profesionales de otras disciplinas que quieran incluir Yoga restaurativo en sus sesiones: pilates, barré, fisioterapia, psicología, coaching, etc.
– Alumnos que deseen profundizar y comprender los principios restaurativos para integrarlos en su práctica personal
– Conocer las principales posturas restaurativas
– Aprender a calmar el sistema nervioso a través de las posturas y la respiración
– Ajustes para la correcta colocación del alumno
– Uso de soportes para maximizar el efecto tranquilizador: bolster, mantas, silla, bloques, venda, cinturón
– Tipos de savasana y cómo guiar la relajacion
– Práctica de secuencias
– Pranayama: cómo entretejer los modelos de respiración en las posturas de descanso
– Meditación: una mirada introspectiva enfocada a la atención plena y la calma mental
– Variantes adaptadas a alumnos con diferentes necesidades
– Adaptaciones de las posturas si disponemos de menos soportes
– Secuencias y posiblidades de las sesiones de yoga restaurativo.
– Estudio del sistema nervioso parasimpático, plexo solar y lunar
– Cómo afectan las diferentes posturas al sistema endocrino
– El efecto sobre el sistema nervioso de aplicar peso durante las posturas
2 fines de semana
29 y 30 de junio
6 y 7 de julio
Sábados de 10.00h a 19.00h
Domingos de 10.00h a 14.30h
➡️ 15% de DESCUENTO si eres alumno habitual de nuestras clases o ya has realizado alguna formación con nosotros